【経験談】転職が怖い...動けない時の原因・対処法
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転職したいのですが、怖くて動けません…

と悩んでいる方向けに、

おふく|仕事がつらい人専門カウンセラー

大手上場IT企業に6年間勤務。新卒採用、新卒者へのメンター対応やテックアカデミーでメンターとしても携わる。カウンセラーとして活動中。詳しくはこちら→

が、今回は「【経験談】転職が怖い…動けない時の原因・対処法」について解説していきます。

目次

  1. 【経験談】転職が怖い…動けない時の原因
  2. 転職が怖いのは「感情」に飲み込まれているから
  3. 【経験談】転職が怖い…動けない時の対処法
  4. まとめ

【経験談】転職が怖い…動けない時の原因

転職が怖い..動けない原因はなんなのでしょうか。

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今の環境から変わることの恐れ

人は変化を恐れる生き物です。そして、私たちは生まれながらにして誰もが「変わりたくない、傷つきたくない」と求める衝動を持っています。ですから、仕事人生の中で一大イベントである「転職」に対して怖い気持ちや、動けないと感じるのは何らおかしいことではないのです。

自分のスキルで転職できるのか不安

若い方や、単純作業の仕事経験しかない人からすると、今の自分のスキルで転職できるか不安で動けなくなることがあると思います。この場合は、視野が狭くなっているので自分のスキルを過小評価していることもあります。一人一人それぞれの個性や得意分野は必ずありますよ。

転職後の不安

転職後を想像し「新しい環境に順応できるだろうか…」「ちゃんと仕事に慣れるだろうか…」など不安要素がどんどん頭の中で生まれてくるので、転職が怖いと感じ動けなくなってしまいます。

転職が怖い…動けない原因を自分でも考えて書き出してみましょう。

転職が怖いのは「感情」に飲み込まれているから

上記で転職が怖い、動けない原因を解説しました。みなさん気づいたことはありませんか?

どの原因もネガティブな「感情」が根っこにあるということです。

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私たちは、不安や怖い気持ちになっている時「客観性」や「論理性」がなくなってしまいます。転職が怖い気持ちは、全てまだ起きていないことであり、頭の中だけでぐるぐると不安要素を想像し怖がっているのです。

【経験談】転職が怖い…動けない時の対処法

転職が怖い…動けないときの対処法を解説していきます。

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転職が怖い気持ちを客観視する

上記でも解説しましたが、転職に対して怖い気持ちを感じている時というのは「感情」に飲み込まれています。そんな時は自分を客観視する事が大事です。客観視する方法にはいろいろありますが、今すぐできるのは自分が転職に対して怖いと感じている部分を「書き出す」ことです。

例えば、転職がうまくいかないかもしれない、転職後に人間関係がうまくいかないかもしれないと言った怖い感情から、論理的にどうすれば解消できそうか対処法を考えることです。

未来ではなく「今」にフォーカスする

今はっきりしている事は、あなたが考えている転職に対しての不安な状況は今起きていません。
私達は未来でも過去でもなく「今」を生きています。転職に対して不安があるのであれば、今できる事は何かを考えるようにしましょう。

未来を案ずるよりも、目の前にいる人、こと、ものを大切にし、日々の小さな積み重ねが未来を築きます。

転職の準備をしっかりする

転職に対して怖い気持ちがあるのは、不安要素がたくさんあるからです。先ほど解説した通り、転職の何に怖い部分があって動けないのかを洗い出し、それに対して対処できることを考えることです。すると、自然と転職の準備が万全となり最初の頃よりは怖い気持ちが減っているでしょう。

恐れているものがなんであれ、それをなくすためには恐れているものに立ち向かわなくてはいけません。あなたが一番恐れているものは、変化です。ですが、皮肉なことに変わるためにこそ、私たちはここにいるのです。

カウンセリングを受けてみる

カウンセリングと聞くと、精神疾患がある人が受けるイメージがあるかもしれませんが、こういった転職に対しての不安や怖い気持ちを和らげる事ができます。また、カウンセラーに転職に対する不安な気持ちを話す事で、自分の頭の中が整理しやすくなり物事を前向きに考えられるようなっていきます。

実際のカウンセリングの流れ

転職の怖い気持ちをなくすには、怖い部分を1つ1つ対処してく必要があります。

まとめ

いかがだったでしょうか。
今回は【経験談】転職が怖い…動けない時の原因・対処法について解説しました。

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